グループトレーニング火曜日⑥｜トレーニングスタジオ ケンズラボ
公認トレーナーによるパーソナルトレーニング。偏らない、カスタムメイドの身体メンテナンス空間。
公認トレーナーによるパーソナルトレーニング。こんにちは、スタッフの今野です。
今年、火曜日グループトレーニングで行った腹筋トレーニングの一部をご紹介致します。
とても辛い腹筋のトレーニングですが、様々なバリエーションで、気になるウエストを絞ります！
＜ダンベルを使用した腹筋トレーニング＞
上半身を起こした後に・・・
姿勢をキープします。
足を伸ばした姿勢をキープ
頭と足を上げてキープ
捻りながらの腹筋
