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グループトレーニング!!|トレーニングスタジオ ケンズラボ

2017.04.14

グループトレーニング!!

こんばんは、健児です( 。•̀_•́。)キリッ

今日はテニスのパフォーマンスを向上させるグループトレーニングを行いました!! テーマは【チューブとメディシンボールを使った連結トレーニング】です。 腕だけの力、脚だけの力で動作を行うのではなく……体の中心(体幹)を意識してテニスの動作を行います。

 

 

普段オンコートではボールを打つこと、コートにコントロールすることを意識しますが……パフォーマンスを向上させるためにはボールを打たないで自分の体を正確にコントロールし、正しい動きを確立させる事も重要です。

トレーニングを体感した方も体のコントロールにより普段のオンコートプレイが良くなったと実感しています!! パフォーマンスを向上させたい方は是非トレーニングをトライしてみましょう( *¯ ꒳¯*)

※カウンセリング時に無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。 ※無料カウンセリングはプレミアムパーソナルトレーニングをご希望の方のみとなります。
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