東京国際大学トレーニング指導　筋トレver｜トレーニングスタジオ ケンズラボ

東京国際大学トレーニング指導　筋トレver

こんばんは、健児です)^o^(

今回は前回に引き続き東京国際大学硬式庭球部のトレーニング紹介です。

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腹筋の筋トレの後にダッシュを行う全身持久力トレーニングです。回数を重ねていくにつれてボディーブローのようにじわじわとツラくなっていくきついトレーニング！！

テニスはボールを追ってダッシュ→強打→ダッシュ→強打の繰り返しなので、速く走る持久力と走り続ける全身持久力が必要なためこのようなトレーニングを取り入れています。

部員全員、どんなに疲れても自分を追い込み続けました！！今年も男女共に上部昇格目指して頑張ります。