グループトレーニング金曜日②｜トレーニングスタジオ ケンズラボ
公認トレーナーによるパーソナルトレーニング。偏らない、カスタムメイドの身体メンテナンス空間。
公認トレーナーによるパーソナルトレーニング。こんにちは、スタッフの今野です。
本日は、金曜日グループトレーニングの様子をお伝え致します。
バランスを取りながら体幹を意識したトレーニングを中心に行いました。
インテリロールを持ち、バランスを取るのはとても難しいのですが、皆様に頑張って頂きました！
＜片足を前方に上げて 体を捻り3秒キープ＞
ウエストのシェイプアップに効果があります！
＜片足を前方にあげて 体を横に3秒キープ＞
