ダイエットトレーニング!!｜トレーニングスタジオ ケンズラボ

ダイエットトレーニング!!

みなさんこんばんは、健児です(=｀(∞)´=) 今日は仲良しトレーニンググループのご紹介!!

仕事仲間３人で毎週１時間みっちりと汗を流しますლ(╹◡╹ლ) ダイエットが目的ですが、大切な基礎代謝をあげるために下半身と肩甲骨周囲のトレーニングをメインに取り組んでいます。 お腹を凹ませたい!!っと腹筋ばかりしても、なかなかお腹は凹みません…… 腹筋のトレーニングと合わせて大きい筋肉（大腿部の筋肉や背中の筋肉）を鍛えて代謝をあげることで効率の良くダイエットすることが出来ます。 つらいトレーニングも仲間と一緒だと自然と笑顔に変わります٩(ˊᗜˋ*)و これからも健康な美しい体を目指して取り組んでもらいたいです。