東京国際大学強化合宿３日目｜トレーニングスタジオ ケンズラボ
公認トレーナーによるパーソナルトレーニング。偏らない、カスタムメイドの身体メンテナンス空間。
公認トレーナーによるパーソナルトレーニング。こんにちは、スタッフの今野です。 本日は、金曜日グループトレーニングの様子をお伝え致します。 バランスを取りながら体幹を意識したトレーニングを中心に行いました。 インテリロールを持ち、バランスを取るのはとても難しいのですが、皆様に頑張って頂きました！ ＜片足を前方に上げて 体を捻り3秒キープ＞ ウエストのシェイプアップに効果がありま… →詳細ページ
こんにちは、スタッフの今野です。 本日は、金曜日のグループトレーニングの様子をお伝え致します。 当院、併設の サトウGTC クラブ会員 4名様で 月2回 1時間のトレーニングをされています。 1人1人の体力やレベルに合わせて 院長が、わかりやすく丁寧に指導致しますので、効果的にトレーニングを行う事が出来ます！！ ＜インテリロールを使用したスクワット＞ … →詳細ページ
こんにちは、スタッフの今野です。 火曜日グループトレーニングの様子をお伝え致します。 今週は、肩甲骨を意識したトレーニングを行いました。 なかなか動かす事の少ない肩甲骨ですが、トレーニングをする事により代謝が良くなります。 本日も沢山の汗をかいて頂きました！ バランスを取りながら、腕をあげます。 &… →詳細ページ
こんにちは、スタッフの今野です。 今年、火曜日グループトレーニングで行った腹筋トレーニングの一部をご紹介致します。 とても辛い腹筋のトレーニングですが、様々なバリエーションで、気になるウエストを絞ります！ ＜ダンベルを使用した腹筋トレーニング＞ 上半身を起こした後に・・・ 姿勢をキープします。 … →詳細ページ
こんにちは、スタッフの今野です。 火曜日グループトレーニングの様子をお伝え致します。 今週は、股関節まわりを意識したトレーニングを行いました。 毎週1時間、柔軟や腹筋を行った後に様々な道具を使用し、トレーニングを行っています。 本日も沢山の汗をかいて頂きました！ ロープを使用し、またぎながら股関節をまわします。 … →詳細ページ
