ダイエットトレーニング!!｜トレーニングスタジオ ケンズラボ
公認トレーナーによるパーソナルトレーニング。偏らない、カスタムメイドの身体メンテナンス空間。
公認トレーナーによるパーソナルトレーニング。みなさんこんばんは、健児です(=｀(∞)´=) 今日は仲良しトレーニンググループのご紹介!! 仕事仲間３人で毎週１時間みっちりと汗を流しますლ(╹◡╹ლ) ダイエットが目的ですが、大切な基礎代謝をあげるために下半身と肩甲骨周囲のトレーニングをメインに取り組んでいます。 お腹を凹ませたい!!っと腹… →詳細ページ
こんばんは、健児です٩(ˊᗜˋ*)و 今日は先日Resultのページでご紹介した「パーソナルトレーニング月４回３０分コース」を実戦したOさんのトレーニングを一部紹介したいと思います。 Oさんはとにかく減量したい!!っということで基礎的な体幹トレーニングから始めたました。 始まった頃は自力で腹筋をすることも出来ず、支えがないと体幹が持ち上がらないほど基礎筋力がありませんでした…… しかし、Oさんの持ち前のガッツと努… →詳細ページ
こんにちは、健児です٩(ˊᗜˋ*)و 今日はストレッチポールを使った体幹トレーニングのご紹介です。 ストレッチポールに寝た状態で対角線の手足を曲げ伸ばし、写真だと右手と左足を曲げ伸ばししています。ストレッチポールの上でトレーニングを行うことで体軸がブレないように体幹の筋肉をしっかり鍛えながら股関節・肩甲骨・腕の連結と可動域を向上させることができます!! 野球のピッチング、テニスのサービスやスマッシュ、バレー… →詳細ページ
