グループトレーニング!!｜トレーニングスタジオ ケンズラボ

グループトレーニング!!

こんばんは、健児です( ｡•̀_•́｡)ｷﾘｯ

今日はテニスのパフォーマンスを向上させるグループトレーニングを行いました!! テーマは【チューブとメディシンボールを使った連結トレーニング】です。 腕だけの力、脚だけの力で動作を行うのではなく……体の中心(体幹)を意識してテニスの動作を行います。

普段オンコートではボールを打つこと、コートにコントロールすることを意識しますが……パフォーマンスを向上させるためにはボールを打たないで自分の体を正確にコントロールし、正しい動きを確立させる事も重要です。

トレーニングを体感した方も体のコントロールにより普段のオンコートプレイが良くなったと実感しています!! パフォーマンスを向上させたい方は是非トレーニングをトライしてみましょう( *¯ ꒳¯*)