グループトレーニング火曜日⑤｜トレーニングスタジオ ケンズラボ

グループトレーニング火曜日⑤

こんにちは、スタッフの今野です。

火曜日グループトレーニングの様子をお伝え致します。

今週は、股関節まわりを意識したトレーニングを行いました。

毎週1時間、柔軟や腹筋を行った後に様々な道具を使用し、トレーニングを行っています。

本日も沢山の汗をかいて頂きました！

ロープを使用し、またぎながら股関節をまわします。

1キロの重りを持って頂き、ロープをまたぎます。

重りを持ち片足で、バランスをとります。